Actitud. El arte de escalar

Un entrenamiento diferente

ampliar imagen

ver contraportada

Juan José Andújar "Hippie"

(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

ISBN: 978-84-9829-612-9
Editorial: Ediciones Desnivel
Páginas: 224
Formato: 16,5 x 22
Plaza de edición: Madrid , España
Encuadernación: Rústica
Idiomas: Español
Fecha de la edición: Noviembre 2022
Edición Nº: 5

Colecciones:

Manuales / Entrenamiento /
Manuales / Escalada /

pvp.20,00 €

Compartir en:

Compra particulares

Presentamos la propuesta de entrenamiento global del escalador Juan José Andújar Carsí –más conocido como Hippie–, inspirada en las artes marciales, que apuesta por el crecimiento interior, fomentando el juego, la exploración, las técnicas de concentración y respiración, además del más habitual entrenamiento de fuerza, para entrar en una nueva dimensión de conocimiento personal que repercutirá finalmente en una mejora del rendimiento y del disfrute en la escalada.

Esta 5ª edición ampliada profundiza en conceptos relacionados con la respiración como el kata Sanchin del karate-do y del kungfú, y también la asana Surya Namaskar (saludo al sol) de yoga que, practicados con regularidad, tantos beneficios pueden aportar en este concepto integral de entrenamiento que es el método ACTITUD.

ACTITUD EMOCIONAL

Respiración • Visualización • Energización • Control y poder • Concentración • Práctica en situación real • Toma de contacto • Introspección • Creatividad • Análisis • Responsabilidad • Independencia

ACTITUD CORPORAL

Principios fundamentales • El tanden y las caderas • La atención y el zanshin • La intención y el kimé • La acción y el kiai.

Libros de la misma colección

Miguel Sancho Sanz

El curioso arte de disfrutar de la escalada

Escalar es mucho más que ponerse los gatos y subirse por el relieve de una pared, es más que entrenar y conseguir unos dedos fuertes y resistentes, es más que tener una buena estrategia, una ...

pvp.22,00 €
Luis Rodríguez

Nutrición para escalar

La alimentación es uno de los factores que determinan el rendimiento físico. Aunque existen muchas formas de adaptar la nutrición para conseguir tus objetivos, este libro se centra en la salud, la estética y el ...

NOVEDAD!!

pvp.25,00 €
Guillermo Burba

Routesetting 101
La esencia de un rocódromo

Seguro que más de una vez, mientras disfrutas de una sesión en el rocódromo, te has preguntado quién es el artífice de ese «lienzo» de color. ¿Quién traza esos recorridos endemoniados que te ponen a ...

pvp.24,00 €
Guillermo Burba

Routesetting 101
La esencia de un rocódromo

Seguro que más de una vez, mientras disfrutas de una sesión en el rocódromo, te has preguntado quién es el artífice de ese «lienzo» de color. ¿Quién traza esos recorridos endemoniados que te ponen a ...

pvp.24,00 €

Libros del mismo autor

Juan José Andújar "Hippie"

Actitud. El arte de escalar
Un entrenamiento diferente

Vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Con Actitud te proponemos el desaprendizaje de esos principios y la reeducación necesaria para el crecimiento interior de ...

pvp.19,00 €
Juan José Andújar "Hippie"

Actitud. El arte de escalar
Un entrenamiento diferente

«¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han asaltado estos pensamientos alguna vez? Ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Con Actitud te proponemos un cambio de ...

pvp.16,00 €

Ediciones Desnivel

Menú principal

Otras secciones:

Acceso a clientes

Síguenos en:

Actitud. El arte de escalar

Un entrenamiento diferente

Resumen del libro

Libros de la misma colección

El curioso arte de disfrutar de la escalada

Nutrición para escalar

Routesetting 101
La esencia de un rocódromo

Routesetting 101
La esencia de un rocódromo

Libros del mismo autor