Aprender a escalar en rocódromo

Eric J. Hörst

valoración
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9829-078-3
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 212
  • Formato: 16.5 x 22 cm
  • Plaza de edición: Madrid , España
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas:
  • Fecha de la edición: Octubre 2013
  • Edición Nº: 72
Colecciones:



Disponible para leer:

Resumen del libro

Eric J. Hörst –escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor–, te ofrece aquí toda la información que necesitas para iniciarte en la escalada y... divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al rocódromo a un aprendizaje en profundidad de las técnicas de la escalada, las tácticas y la estrategia, te conducirá durante tus primeros días – y años – como escalador.

El manual, a través de textos claros y amenos y magníficas fotografías, te informará sobre el equipo básico, las técnicas de seguridad fundamentales, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en el rocódromo. Los capítulos sobre el control mental, el acondicionamiento físico y el autoanálisis completan la información sobre el entrenamiento. Para cuando vayas progresando, también encontrarás aquí consejos sobre las técnicas y tácticas avanzadas que te ayudarán a conquistar los desplomes más increíbles. El autor concluye revelándote los secretos para escalar a tu máximo nivel y alcanzar la maestría, tanto en resina como en roca natural.

• Una visión general sobre los procedimientos y protocolos útiles en cualquier de rocódromos, tanto si es una sala de búlder como un muro artificial con vías “de cuerda”.
• Material, terminología y técnicas para garantizar tu seguridad.
• Rutinas básicas y ejercicios prácticos.
• Lista de autoanálisis.
• Consejos para acelerar el aprendizaje.
• Ejemplos de programas de entrenamiento.
• Técnicas avanzadas para una escalada más efectiva.
• Pistas para controlar el miedo y generar confianza.
• Entrenamiento de fuerza.
• Consejos sobre nutrición y recuperación.
• Claves para mantener la motivación.

Manual fundamental para todo principiante, Aprender a escalar en rocódromo es el libro más completo disponible sobre la escalada en presas artificiales.


Libros de la misma colección

  •  Existe un libro para todo. Existen libros capaces de enseñarte Historia, Biología o las fórmulas químicas más complicadas; otros que entre sus páginas te invitarán a sumergirte en aventuras formidables, aquellos que te hacen soñar ...

    pvp.19,00 €

  • Máximo Murcia Aguilera

    Alpinismo invernal
    Manual práctico de escalada en nieve, hielo y mixto

    El alpinismo invernal es la máxima expresión del montañismo. Se desarrolla en un entorno exigente y hostil donde se necesita un bagaje de formación y experiencia más amplio, ya que para la progresión y la ...

    NOVEDAD!!

    pvp.26,00 €

  • Juan José Andújar "Hippie"

    Actitud. El arte de escalar
    Un entrenamiento diferente

     «¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han asaltado estos pensamientos alguna vez? Ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Con Actitud te proponemos un cambio de ...

    NOVEDAD!!

    pvp.16,00 €

  • Ewaldo Sandoval

    La técnica de la doble cuerda
    Escalando vías de varios largos

    Este manual describe todo lo que es necesario conocer para realizar un uso correcto de las cuerdas dobles, desde el conocimiento de la física de la escalada en roca, hasta cómo descender por una pared ...

    NOVEDAD!!

    pvp.18,00 €


Libros del mismo autor

  • Eric J. Hörst

    Entrenamiento para escalada
    El manual definitivo para mejorar tu rendimiento

    El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y ...

    NOVEDAD!!

    pvp.32,00 €

  • Eric J. Hörst

    Entrenamiento para escalada
    La guía definitiva para mejorar tu rendimiento y nivel

    En esta continuación de su popular Cómo entrenar y escalar mejor, Hörst presenta una síntesis singular de los últimos métodos de entrenamiento de fuerza, estrategias prácticas comprobadas y poderosas técnicas de entrenamiento mental que te ...

    pvp.22,50 €

  • El séptimo, el grado mítico con el que soñaban los freeclimbers de los años setenta, se ha convertido hoy en día en una referencia de la búsqueda de la dificultad. Es cierto que las vías ...

    pvp.11,50 €


Recomendados

  • Doug Scott

    El ogro
    Biografía de una montaña y la dramática historia de su primera ascensión

    Existen montañas altas, y existen montañas difíciles. Pero pocas son ambas cosas a la vez.

    La tarde del 13 de julio de 1977, tras convertirse en los primeros escaladores en alcanzar la cumbre del inexpugnable ...

    NOVEDAD!!
    pvp.25,00 €
  • Te presentamos la nueva edición totalmente actualizada de una de las guías referencia en el mundo de la escalada. Esta emblemática zona, situada en el prepirineo oscense, ofrece una gran variedad de tipos ...

    NOVEDAD!!
    pvp.32,00 €
  • Simone Moro

    Nanga

    Entre el respeto y la paciencia, así cortejé a la montaña a la que llamaban asesina.

    Lo que Simone Moro, uno de los mejores alpinistas del mundo, siente por el Nanga ...

    NOVEDAD!!
    pvp.23,50 €

más recomendados


Publicidad: