Correr por montaña

Manual práctico

Marc Bañuls

valoración
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9829-375-3
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 224
  • Formato: 16,5 x 22
  • Plaza de edición: Madrid , España
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas: Español
  • Fecha de la edición: Marzo 2017
  • Edición Nº: 1



Resumen del libro

Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.


 


Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos   las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.


Libros de la misma colección

  • Eduard Barceló

    Entrenamiento para ultra trail
    Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

    Prólogo de Kilian Jornet Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que ...

    NOVEDAD!!

    pvp.15,50 €

  • David Roncero

    Ultracoaching
    Herramientas emocionales para correr ultra trails

    Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración y motivación, no solo para correr más rápido, durante más tiempo o mejor. Correr largas distancias te permite poner a ...

    NOVEDAD!!

    pvp.15,00 €

  • Maria Luisa Baena Reyes

    Correr embarazada
    Una carrera de nueve meses

     DIARIO DE UNA ATLETA EMBARAZADA Si eres una mujer atleta y compites, o bien eres una corredora aficionada que entrenas habitualmente y participas en pruebas populares, ¿cómo planterías tu vida deportiva a partir del momento ...

    NOVEDAD!!

    pvp.15,50 €

  • Apolo Esperanza

    8 habilidades para afrontar 8 maratones
    Un desafío de vuelta por el mundo

    Desde el Ártico hasta el desierto, pasando por la selva, la sabana o la taiga, Apolo ha tenido que desarrollar distintas habilidades claves para superar la carrera: trabajo en equipo, liderazgo, planificación, gestión de la ...

    NOVEDAD!!

    pvp.16,50 €


Recomendados

  • VV.AA.

    El sentimiento de la montaña
    Doscientos años de soledad

    Nueva edición ampliada de este título clásico en nuestro fondo. Incluye un apéndice que actualiza la realidad montañera de los últimos años.

    El montañismo es, en primer lugar, una actividad que cuenta ya con ...

    NOVEDAD!!
    pvp.29,00 €
  • Juanjo Alonso

    La vuelta al mundo en bicicleta
    Un viaje sin prisas alrededor de uno mismo

    Este libro es la habitación del mundo y cada capítulo es una ventana abierta a paisajes, pueblos, filosofías y costumbres totalmente contradictorias en un mundo cada día más llano y global. Son las historias de ...

    NOVEDAD!!
    pvp.17,00 €
  • "Es el libro de mi juventud. Lo escribí pensando que no iba a escribir otro, por eso puse todo mi corazón y mis ideas en él”.

    La singular vida del gran ...

    pvp.27,00 €

más recomendados


Publicidad: