• su cuenta

Correr por montaña

Manual práctico

ampliar imagen

ver contraportada

Marc Bañuls

(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

• ISBN: 978-84-9829-375-3
• Editorial: Ediciones Desnivel
• Páginas: 224
• Formato: 16,5 x 22
• Plaza de edición: Madrid , España
• Encuadernación: Rústica
• Idiomas: Español
• Fecha de la edición: Marzo 2017
• Edición Nº: 1

Colecciones:

• Manuales / Manuales Outdoor / Running /

NOVEDAD!!

pvp.17,50 €

Compartir en:

• Compartir en Facebook
• Compartir en Twitter
• Compartir en Tuenti
• Compartir en Google Plus
• Compartir en Blogger
• Compartir en linkedIn

cantidad
Añadir Quitar

comprar

Compra particulares

Resumen del libro

Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.

Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos   las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.

Libros de la misma colección

• David Caballero

  Manual práctico de orientación con mapa y GPS
  INCLUYE EJERCICIOS PRÁCTICOS

  

  La tecnología ha revolucionado la forma de aproximarnos y movernos por la montaña. EL GPS y los navegadores guían nuestros pasos y son grandes aliados a la hora de sumar seguridad a nuestras salidas al ...

  NOVEDAD!!

  pvp.15,00 €
  

• Alicia Urrea y Álvaro Martín

  Viajar en bici
  Manual práctico de cicloturismo de alforjas

  

  NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Quizá hayas visto alguna vez a uno de esos seres extraños que deambulan por las carreteras locales, un tercio caracoles, un tercio bicicletas y un tercio humanos, y te has preguntado: primero ...

  NOVEDAD!!

  pvp.17,50 €
  

• Javier Bañón Izu

  Manual práctico de bikepacking
  La aventura de viajar en bici

  

  El bikepacking es una mezcla entre bicicleta de montaña, cicloturismo y acampada ligera. Una forma de viajar en bici en la que la aventura impregnará cada uno de tus desplazamientos. Tradicionalmente, viajar en bicicleta ha ...

  NOVEDAD!!

  pvp.17,00 €
  

• Amby Burfoot

  Correr toda la vida
  La guía más completa para poder correr de manera saludable toda la vida

  

  La guía más completa para poder correr de manera saludable durante toda tu vida. Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, ...

  NOVEDAD!!

  pvp.18,00 €
  

Recomendados

• Tilmann Hepp

  Wolfgang Gullich
  Una vida en la vertical

  

  «Una increíble sensación de alegría borra todo rastro de tensión; repentinamente tengo la impresión de que no estaba en juego mi vida, subjetivamente no estaba haciendo nada peligroso. Estoy sentado en la plataforma llana de ...

  NOVEDAD!!
  pvp.20,00 €
  

• Eduardo Martínez de Pisón

  Dibujos de campo
  Excursiones con una caja de lápices

  

  Los numerosos viajes por montañas de Eduardo Martínez de Pisón han quedado compilados en relatos literarios, en estudios y en dibujos realizados en el terreno. Algunos de éstos, que fueron resueltos con risueño sentido del ...

  pvp.26,00 €
  

• Kathleen Meyer

  Cómo cagar en el monte
  

  

  Después de guiar a cientos de urbanitas por ríos de aguas bravas, Kathleen Meyer llegó a la conclusión de que evacuar al aire libre sin WC rara vez es una habilidad innata, sino un procedimiento ...

  NOVEDAD!!
  pvp.15,00 €