Entrenamiento para atletas de montaña

El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña

Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston

valoración
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9829-488-0
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 376
  • Formato: 17 x 24
  • Plaza de edición: Madrid , España
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas: Español
  • Fecha de la edición: Diciembre 2019
  • Edición Nº: 1



Resumen del libro

Al igual que Entrenamiento para el nuevo alpinismo, Entrenamiento para atletas de montaña traduce la teoría en metodología para permitirte elaborar tus propios planes de entrenamiento y guiarte para que alcances tus objetivos.


Este es el único libro que presenta principios de entrenamiento para deportistas que participan con regularidad en carreras de larga distancia, carreras de esquí de montaña, de esquí-alpinismo y otros deportes de resistencia que exigen una forma física excepcional y una fuerza específica para cada actividad. Entrenamiento para atletas de montaña es el resultado final de centenares de miles de horas de carreras, entrenamiento y experiencia entrenando a otras personas. Y sobre todo de la colaboración de tres figuras impresionantes, Kilian Jornet, Steve House y Scott Johnston.


Un trabajo laborioso ya que se trataba de proponer planteamientos lo suficientemente detallados como para poder adaptarse a cada deportista, sea cual fuera su nivel. Además era importante trasladar al lector los fundamentes fisiológicos que se esconden detrás de cada movimiento, plantear una metodología asequible de manera y una guía accesible y práctica. El resultado ha sido impresionante.


Sin duda, el manual definitivo que te ayudará a desarrollar tus planes de entrenamiento para que consigas tu máximo rendimiento.  


Libros de la misma colección

  • Marc Bañuls

    Manual práctico para el corredor popular
    Desde tus primeras zancadas hasta el maratón

      ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que ...

    NOVEDAD!!

    pvp.22,00 €

  • David Caballero

    Manual práctico de orientación con mapa y GPS
    INCLUYE EJERCICIOS PRÁCTICOS

    La tecnología ha revolucionado la forma de aproximarnos y movernos por la montaña. EL GPS y los navegadores guían nuestros pasos y son grandes aliados a la hora de sumar seguridad a nuestras salidas al ...

    NOVEDAD!!

    pvp.15,00 €

  • Alicia Urrea y Álvaro Martín

    Viajar en bici
    Manual práctico de cicloturismo de alforjas

    NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Quizá hayas visto alguna vez a uno de esos seres extraños que deambulan por las carreteras locales, un tercio caracoles, un tercio bicicletas y un tercio humanos, y te has preguntado: primero ...

    NOVEDAD!!

    pvp.17,50 €

  • Javier Bañón Izu

    Manual práctico de bikepacking
    La aventura de viajar en bici

    El bikepacking es una mezcla entre bicicleta de montaña, cicloturismo y acampada ligera. Una forma de viajar en bici en la que la aventura impregnará cada uno de tus desplazamientos. Tradicionalmente, viajar en bicicleta ha ...

    NOVEDAD!!

    pvp.17,00 €


Recomendados

  • Edward Whymper

    La conquista del Cervino
    Edición 150 aniversario de la primera ascensión

    En 1860, un joven grabador londinense recibe el encargo de ilustrar un libro sobre los Alpes. Viaja a Suiza y en Zermatt ve por primera vez el monte Cervino, una perfecta pirámide de roca que ...

    NOVEDAD!!
    pvp.17,50 €
  • Ueli Steck

    El siguiente paso

    Ueli Steck ha sido uno de los mejores alpinistas del mundo, y también el más rápido. Su palmarés ha estado repleto de grandes logros en solitario e innumerables récords en montaña. Pero también ...

    NOVEDAD!!
    pvp.24,00 €
  • Heinrich Harrer

    La araña blanca
    La historia de las escaladas en la Pared Norte del Eiger

    Montañero, escritor y deportista olímpico Heinrich Harrer fue miembro de la mítica cordada que completó en 1938 la codiciada primera ascensión a la Pared Norte del Eiger –conocida como la «Pared Asesina».

     

    La araña ...

    NOVEDAD!!
    pvp.20,50 €

más recomendados


Publicidad: