Entrenamiento para deportes de montaña

J. Canals, M. Hernández
J. Soulié

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  • ISBN: 978-84-8774-697-0
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 165
  • Plaza de edición: Madrid
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas:
  • Fecha de la edición: Enero 2004
Colecciones:



Resumen del libro

La inmensa mayoría de nosotros nos sentimos perdidos en cuanto a cómo entrenar para mejorar nuestra forma física de cara a las actividades que nos gusta desarrollar en la montaña, ya sean simples paseos, ascensiones, esquí, etc., gran parte de las veces se entrena mal, lo que puede provocar lesiones o que simplemente nuestro esfuerzo no halla servido para nada. Para evitar todo esto hemos editado este útil manual que os ayudará a sacar mayor rendimiento de vuestros entrenamientos.

Esta obra está dirigida a todos los que practican actividades de larga duración en montaña y desean mejorar su forma física. Contiene fisiología general del esfuerzo, aspectos biomecánicos y fisiológicos de los deportes de montaña, metodología del entrenamiento y actividad física practicada por niños. Con tablas, dibujos, croquis y fotografías que te ayudarán a preparar tu actividad de montaña: escalada, senderismo, alpinismo, bicicleta de montaña, esquí alpino y esquí de fondo...


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