Ediciones Desnivel
Usted se encuentra en:
Inicio
/ Libros
/ Entrenamiento para ultra trail
Menú principal
- Novedades
- Catálogo
- Autores
- Revistas
- Ofertas/promociones
- En distribución
- Noticias
- Premio Desnivel
- Puntos de venta
- Acerca de Desnivel
Otras secciones:
Acceso a clientes
Síguenos en:
Entrenamiento para ultra trail
Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro
- ISBN: 978-84-9829-327-2
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Páginas: 128
- Formato: 16.5 x 22 cm
- Plaza de edición: Madrid , España
- Encuadernación: Rústica con solapa
- Idiomas: Español
- Fecha de la edición: Junio 2017
- Edición Nº: 3ª
Resumen del libro
Prólogo de Kilian Jornet
Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil.
Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.
• ¿A quién va dirigido?
• El método
• Objetivos, motivaciones y competiciones
• Requerimientos físicos de las ultras
• Cualidades físicas implicadas
• Planificación de la temporada
• Control y evaluación del plan de entrenamiento
• El pulsómetro
• El entrenamiento cruzado
• Ejemplo de un plan de entrenamiento
• Gestión de la competición
Libros de la misma colección
-
Marc Bañuls
Correr por montaña
Manual práctico
NOVEDAD!!Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la ...
pvp.17,50 €
-
David Roncero
Ultracoaching
Herramientas emocionales para correr ultra trails
NOVEDAD!!Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración y motivación, no solo para correr más rápido, durante más tiempo o mejor. Correr largas distancias te permite poner a ...
pvp.15,00 €
-
Maria Luisa Baena Reyes
Correr embarazada
Una carrera de nueve meses
NOVEDAD!!DIARIO DE UNA ATLETA EMBARAZADA Si eres una mujer atleta y compites, o bien eres una corredora aficionada que entrenas habitualmente y participas en pruebas populares, ¿cómo planterías tu vida deportiva a partir del momento ...
pvp.15,50 €
-
Apolo Esperanza
8 habilidades para afrontar 8 maratones
Un desafío de vuelta por el mundo
NOVEDAD!!Desde el Ártico hasta el desierto, pasando por la selva, la sabana o la taiga, Apolo ha tenido que desarrollar distintas habilidades claves para superar la carrera: trabajo en equipo, liderazgo, planificación, gestión de la ...
pvp.16,50 €
Recomendados
-
Ricardo Martinez Llorca
Después de la nieve
Finalista Premio Desnivel de Literatura 2015
NOVEDAD!!El narrador, un periodista que ha trabajado elaborando perfiles de hombres entregados a la aventura, se enfrenta a un reto hasta el momento desconocido para él. En esta ocasión la casualidad hace que ...
pvp.14,00 €
-
Lionel Terray
Los conquistadores de lo inútil
De los Alpes al Annapurna
NOVEDAD!!“Conquistadores”, como lo llamamos familiarmente, es y será un clásico de la literatura de montaña, tal vez el más vendido y más leído de todos los tiempos; un libro imprescindible para quienes además de subir ...
pvp.20,50 €
-
Bernadette McDonald
Escaladores de la libertad
La edad de oro del himalayismo polaco
NOVEDAD!!Bernadette McDonald teje una apasionada y literaria historia de aventura, política y muerte, pero sobre todo de motivación. Una gran historia que ha conseguido el reconocimiento de los premios literarios de montaña más prestigiosos.
American ...pvp.23,00 €
