• su cuenta

Entrenamiento para ultra trail

Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

ampliar imagen

ver contraportada

Eduard Barceló

(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

• ISBN: 978-84-9829-327-2
• Editorial: Ediciones Desnivel
• Páginas: 128
• Formato: 16.5 x 22 cm
• Plaza de edición: Madrid , España
• Encuadernación: Rústica con solapa
• Idiomas: Español
• Fecha de la edición: Junio 2017
• Edición Nº: 3ª

Colecciones:

• Manuales / Manuales Outdoor / Running /

Noticias:

• Eduard Barceló: “El entrenamiento para ultra trail no es proporcional al tiempo que se compite”
• Fe de erratas. Entrenamiento para ultra trail

Disponible para leer:

• Completa el plan de entrenamiento
• Índice

NOVEDAD!!

pvp.16,50 €

Compartir en:

• Compartir en Facebook
• Compartir en Twitter
• Compartir en Tuenti
• Compartir en Google Plus
• Compartir en Blogger
• Compartir en linkedIn

cantidad
Añadir Quitar

comprar

Compra particulares

Resumen del libro

Prólogo de Kilian Jornet

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil.

Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.

• ¿A quién va dirigido?

• El método

• Objetivos, motivaciones y competiciones

• Requerimientos físicos de las ultras

• Cualidades físicas implicadas

• Planificación de la temporada

• Control y evaluación del plan de entrenamiento

• El pulsómetro

• El entrenamiento cruzado

• Ejemplo de un plan de entrenamiento

• Gestión de la competición

Libros de la misma colección

• Alicia Urrea y Álvaro Martín

  Viajar en bici
  Manual práctico de cicloturismo de alforjas

  

  NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Quizá hayas visto alguna vez a uno de esos seres extraños que deambulan por las carreteras locales, un tercio caracoles, un tercio bicicletas y un tercio humanos, y te has preguntado: primero ...

  NOVEDAD!!

  pvp.17,50 €
  

• David Caballero

  Manual práctico de orientación con mapa y GPS
  INCLUYE EJERCICIOS PRÁCTICOS

  

  La tecnología ha revolucionado la forma de aproximarnos y movernos por la montaña. EL GPS y los navegadores guían nuestros pasos y son grandes aliados a la hora de sumar seguridad a nuestras salidas al ...

  NOVEDAD!!

  pvp.15,00 €
  

• Javier Bañón Izu

  Manual práctico de bikepacking
  La aventura de viajar en bici

  

  El bikepacking es una mezcla entre bicicleta de montaña, cicloturismo y acampada ligera. Una forma de viajar en bici en la que la aventura impregnará cada uno de tus desplazamientos. Tradicionalmente, viajar en bicicleta ha ...

  NOVEDAD!!

  pvp.17,00 €
  

• Amby Burfoot

  Correr toda la vida
  La guía más completa para poder correr de manera saludable toda la vida

  

  La guía más completa para poder correr de manera saludable durante toda tu vida. Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, ...

  NOVEDAD!!

  pvp.18,00 €
  

Recomendados

• Pete O'Donovan

  Tarragona Climbs
  

  

  Guía de escalada deportiva de la provincia de Tarragona que incluye las escuelas de La Riba, Els Cogullons, El Penitent, Mont-Ral, La Mussara, Vilanova de Prades, Siurana, Arbolí, Montsant, Margalef, Llaberia y Tivissa. Editada en ...

  pvp.29,95 €
  

• Javier Bueno, Fernando Rivero, Laureano Gómez

  ESPELEOSOCORRO
  TÉCNICAS DE RESCATE EN CAVIDADES SUBTERRÁNEAS

  

  La simplicidad y la seguridad son sin duda los lemas por excelencia del espeleosocorro, de ahí su éxito a la hora de aplicarlo a otras disciplinas de rescate. Los materiales han evolucionado considerablemente, pero, ...

  NOVEDAD!!
  pvp.18,50 €
  

• Simone Moro

  Nanga
  

  

  Entre el respeto y la paciencia, así cortejé a la montaña a la que llamaban asesina.

  Lo que Simone Moro, uno de los mejores alpinistas del mundo, siente por el Nanga ...

  NOVEDAD!!
  pvp.23,50 €
  

más recomendados