• su cuenta

Entrenamiento para ultra trail

Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

ampliar imagen

ver contraportada

Eduard Barceló

(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

• ISBN: 978-84-9829-327-2
• Editorial: Ediciones Desnivel
• Páginas: 128
• Formato: 16.5 x 22 cm
• Plaza de edición: Madrid , España
• Encuadernación: Rústica con solapa
• Idiomas: Español
• Fecha de la edición: Junio 2017
• Edición Nº: 3ª

Colecciones:

• Manuales / Manuales Outdoor / Running /

Noticias:

• Eduard Barceló: “El entrenamiento para ultra trail no es proporcional al tiempo que se compite”
• Fe de erratas. Entrenamiento para ultra trail

Disponible para leer:

• Completa el plan de entrenamiento
• Índice

NOVEDAD!!

pvp.15,50 €

Compartir en:

• Compartir en Facebook
• Compartir en Twitter
• Compartir en Tuenti
• Compartir en Google Plus
• Compartir en Blogger
• Compartir en linkedIn

cantidad
Añadir Quitar

comprar

Compra particulares

Resumen del libro

Prólogo de Kilian Jornet

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil.

Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.

• ¿A quién va dirigido?

• El método

• Objetivos, motivaciones y competiciones

• Requerimientos físicos de las ultras

• Cualidades físicas implicadas

• Planificación de la temporada

• Control y evaluación del plan de entrenamiento

• El pulsómetro

• El entrenamiento cruzado

• Ejemplo de un plan de entrenamiento

• Gestión de la competición

Libros de la misma colección

• Javier Bañón Izu

  Manual práctico de bikepacking
  La aventura de viajar en bici

  

  El bikepacking es una mezcla entre bicicleta de montaña, cicloturismo y acampada ligera. Una forma de viajar en bici en la que la aventura impregnará cada uno de tus desplazamientos. Tradicionalmente, viajar en bicicleta ha ...

  pvp.17,00 €
  

• Amby Burfoot

  Correr toda la vida
  La guía más completa para poder correr de manera saludable toda la vida

  

  La guía más completa para poder correr de manera saludable durante toda tu vida. Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, ...

  pvp.18,00 €
  

• Marc Bañuls

  Correr por montaña
  Manual práctico

  

  Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la ...

  NOVEDAD!!

  pvp.17,50 €
  

• David Roncero

  Ultracoaching
  Herramientas emocionales para correr ultra trails

  

  Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración y motivación, no solo para correr más rápido, durante más tiempo o mejor. Correr largas distancias te permite poner a ...

  NOVEDAD!!

  pvp.15,00 €
  

Recomendados

• Dennis Perkins (y otros)

  Lecciones de liderazgo
  Las 10 estrategias de Shackleton en su gran expedición antártica

  

  Lecciones de liderazgo interpreta la expedición de Shackleton desde la perspectiva empresarial, extrayendo de ella diez lecciones maestras sobre las habilidades necesarias para convertirse en un gran líder. Un libro en el que se combina ...

  NOVEDAD!!
  pvp.21,50 €
  

• Juanjo Alonso

  Sierra de Madrid con niños
  25 excursiones por Guadarrama

  

  Juanjo Alonso nos propone 25 itinerarios que transcurren por parajes naturales de las serranías madrileñas y segovianas integrados en el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama, el anillo periférico del espacio protegido ...

  NOVEDAD!!
  pvp.16,50 €
  

• César Pérez de Tudela

  ¿Era necesario morir?
  Comentarios y reflexiones sobre el alpinismo contemporáneo

  

  El alpinismo aúna y simboliza las situaciones más impresionantes y exigentes que puedan suceder en la vida. De ahí que no pueda ser calificado de un simple «deporte». Parece ser cierto que las actividades difíciles, ...

  NOVEDAD!!
  pvp.16,50 €
  

más recomendados