Escalada. Iniciación, placer y progresión

Arnaud Petit

valoración
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9829-489-7
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 256
  • Formato: 17 x 24
  • Plaza de edición: Madrid , España
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas: Español
  • Fecha de la edición: Noviembre 2019
  • Edición Nº: 1
Colecciones:



Resumen del libro

TODO LO QUE NECESITAS SABER Y QUE NO ENCONTRARÁS EN OTROS MANUALES DE ESCALADA


Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente.


INICIARSE EN LA ESCALADA: Del rocódromo a la roca • Estructura de la pared • Tipos de roca y de escalada • Bases de la seguridad en la roca • Escalar y asegurar en polea • Escalar y asegurar en posición de primero • El chapaje • Maniobras en la reunión • Movimientos y mecánica de la escalada • Cómo progresar al iniciarse • El aspecto mental • ¿Cuál es el mejor entrenamiento para iniciarse? • ¿Cuál es el material necesario para iniciarse? • Modo de actuación en la roca • La escalada, ¿un deporte de riesgo?


CONVERTIRSE EN UN ESCALADOR EXPERIMENTADO: La importancia de actuar relajado • ¿Qué es «escalar bien»? • Logros y graduaciones • El ritual del escalador • Material para escalar a buen nivel • Material y seguridad • Aceptar el vuelo en escalada • Aprender a trabajar una vía • Escalar bien a vista • Progresar mentalmente • Entrenarse en escalada • Reducir el riesgo de lesión • Vida sana.


ALCANZAR UN NIVEL ALTO: El nivel alto • Cómo alcanzar un nivel alto • La importancia de los detalles • ¿Hace falta seguir una dieta?


TESTIMONIOS DE LOS MEJORES ESCALADORES: Alex Honnold, Dani Andrada, Angela Eiter, Margo Hayes, Alex Megos, Adam Ondra, Chris Sharma, Josune Bereziartu… entre otr@s.


Libros de la misma colección

  • Jerry Moffatt

    Mastermind
    Entrenamiento mental para escalar

    El famoso escalador Wolfgang Güllich dijo una vez: «El cerebro es el músculo más importante para escalar». Utilizando el poder de tu mente sacarás el máximo rendimiento a tu fuerza y a tu técnica, además ...

    pvp.29,00 €

  • Máximo Murcia Aguilera

    Escalada de fisuras
    Iniciación y perfeccionamiento

    Las grietas que surcan las paredes son las líneas de escalada naturales más obvias, y desde los albores del montañismo han sido la primera opción para los escaladores en su afán de trazar sus vías. ...

    NOVEDAD!!

    pvp.19,00 €

  • Martin Mobråten y Stian Christophersen

    La Biblia de la escalada
    Entrenamiento técnico, físico y mental para entrenar

      Este libro es una auténtica joya. Uno de los mejores manuales sobre escalada y entrenamiento en rocódromo. Os lo recomendamos y no os defraudará. Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo ...

    NOVEDAD!!

    pvp.36,00 €

  • Joaquín Colorado

    Cómo escalar y entrenar en rocódromo
    Incluye 50 ejercicios didácticos

    Los rocódromos se han convertido en instalaciones deportivas de vanguardia, muy versátiles y funcionales. Tanto es así que cualquier persona, ya sea amante del deporte en general o escalador, principiante o experto, desde que lo ...

    NOVEDAD!!

    pvp.22,00 €


Recomendados

  • Clifton Bingham y G.H. Thompson

    Una gran ascensión
    El Club Alpino de los animales

    Adaptación al español del libro original THE ANIMALS’ ALPINE CLUB, publicado en Londres en 1910.

    ¿Cómo despertar en los niños el amor a la naturaleza? o ¿cómo animarles a ...

    NOVEDAD!!
    pvp.16,00 €
  • El acceso actual a la escalada suele hacerse en la mayoría de los casos a través de un rocódromo, o si se hace directamente en la roca, en las zonas de escalada deportiva. Pero con ...

    NOVEDAD!!
    pvp.18,50 €
  • Tommy Caldwell

    Push
    La aventura de un escalador más allá de los límites

    Push es un impresionante relato sobre cómo afrontar desafíos, abrazar lo desconocido y dejarse arrastrar por una pasión poderosa y singular. La historia de Caldwell despierta nuestra innata atracción por la aventura y ...

    NOVEDAD!!
    pvp.27,00 €

más recomendados


Publicidad: