Escalada. Iniciación, placer y progresión

Arnaud Petit

valoración
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9829-489-7
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 256
  • Formato: 17 x 24
  • Plaza de edición: Madrid , España
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas: Español
  • Fecha de la edición: Noviembre 2019
  • Edición Nº: 1
Colecciones:



Resumen del libro

TODO LO QUE NECESITAS SABER Y QUE NO ENCONTRARÁS EN OTROS MANUALES DE ESCALADA


Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente.


INICIARSE EN LA ESCALADA: Del rocódromo a la roca • Estructura de la pared • Tipos de roca y de escalada • Bases de la seguridad en la roca • Escalar y asegurar en polea • Escalar y asegurar en posición de primero • El chapaje • Maniobras en la reunión • Movimientos y mecánica de la escalada • Cómo progresar al iniciarse • El aspecto mental • ¿Cuál es el mejor entrenamiento para iniciarse? • ¿Cuál es el material necesario para iniciarse? • Modo de actuación en la roca • La escalada, ¿un deporte de riesgo?


CONVERTIRSE EN UN ESCALADOR EXPERIMENTADO: La importancia de actuar relajado • ¿Qué es «escalar bien»? • Logros y graduaciones • El ritual del escalador • Material para escalar a buen nivel • Material y seguridad • Aceptar el vuelo en escalada • Aprender a trabajar una vía • Escalar bien a vista • Progresar mentalmente • Entrenarse en escalada • Reducir el riesgo de lesión • Vida sana.


ALCANZAR UN NIVEL ALTO: El nivel alto • Cómo alcanzar un nivel alto • La importancia de los detalles • ¿Hace falta seguir una dieta?


TESTIMONIOS DE LOS MEJORES ESCALADORES: Alex Honnold, Dani Andrada, Angela Eiter, Margo Hayes, Alex Megos, Adam Ondra, Chris Sharma, Josune Bereziartu… entre otr@s.


Libros de la misma colección

  • Juan José Andújar "Hippie"

    Actitud. Un entrenamiento diferente
    El arte de escalar

    Vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Con Actitud te proponemos el desaprendizaje de esos principios y la reeducación necesaria para el crecimiento interior de ...

    pvp.18,00 €

  • Existe un libro para todo. Existen libros capaces de enseñarte Historia, Biología o las fórmulas químicas más complicadas; otros que entre sus páginas te invitarán a sumergirte en aventuras formidables, aquellos que te hacen soñar ...

    NOVEDAD!!

    pvp.19,00 €

  • Máximo Murcia Aguilera

    Alpinismo invernal
    Manual práctico de escalada en nieve, hielo y mixto

    El alpinismo invernal es la máxima expresión del montañismo. Se desarrolla en un entorno exigente y hostil donde se necesita un bagaje de formación y experiencia más amplio, ya que para la progresión y la ...

    NOVEDAD!!

    pvp.26,00 €

  • Juan José Andújar "Hippie"

    Actitud. El arte de escalar
    Un entrenamiento diferente

     «¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han asaltado estos pensamientos alguna vez? Ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Con Actitud te proponemos un cambio de ...

    NOVEDAD!!

    pvp.16,00 €


Recomendados

  • El macizo Oriental, también llamado de Andara, es el más modesto de los tres que componen Picos de Europa, tanto en altitud como en verticalidad. Estas circunstancias, que a algunos puede desanimar, son, sin embargo ...

    NOVEDAD!!
    pvp.5,90 €
  • Javier Bueno, Fernando Rivero, Laureano Gómez

    ESPELEOSOCORRO
    TÉCNICAS DE RESCATE EN CAVIDADES SUBTERRÁNEAS

    La simplicidad y la seguridad son sin duda los lemas por excelencia del espeleosocorro, de ahí su éxito a la hora de aplicarlo a otras disciplinas de rescate. Los materiales han evolucionado considerablemente, pero, ...

    NOVEDAD!!
    pvp.18,50 €
  • Edward Whymper

    La conquista del Cervino
    Edición 150 aniversario de la primera ascensión

    En 1860, un joven grabador londinense recibe el encargo de ilustrar un libro sobre los Alpes. Viaja a Suiza y en Zermatt ve por primera vez el monte Cervino, una perfecta pirámide de roca que ...

    NOVEDAD!!
    pvp.17,50 €

más recomendados


Publicidad: