Estiramientos con Chus Lago

Chus Lago, Susana García

valoración
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9829-241-1
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 108
  • Formato: 20 x 20 cm
  • Plaza de edición: Madrid
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas:
  • Fecha de la edición: Enero 2012
Colecciones:



Disponible para leer:

Resumen del libro

Los estiramientos nos ayudan a prevenir lesiones y, cuando las padecemos, colaboran en nuestra adecuada recuperación. Y además nos hacen sentir bien por dentro y por fuera. Por eso las rutinas de estiramientos están generalmente reconocidas como imprescindibles para cualquier persona que quiera sencillamente estar en forma. Pero, ¿tenemos claro qué tenemos que hacer y para qué? Y lo que es más importante ¿sabemos cómo?


En Desnivel hemos querido que sea Chus Lago, montañera y aventurera, quien nos enseñe de manera muy visual y muy práctica los estiramientos imprescindibles. Además en la composición de este manual hemos contado con el asesoramiento de dos fisioterapeutas que nos introducirán en la teoría del estiramiento y la comprensión del mismo.


Libros de la misma colección

  • Sergio Consuegra

    Entrenamiento de escalada
    basado en la evidencia científica

    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. Sin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cuál es la correcta. El propósito de este manual es aportar información de calidad al ...

    pvp.24,00 €

  • Marc Bañuls

    Manual práctico para el corredor popular
    Desde tus primeras zancadas hasta el maratón

      ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que ...

    NOVEDAD!!

    pvp.22,00 €

  • El acceso actual a la escalada suele hacerse en la mayoría de los casos a través de un rocódromo, o si se hace directamente en la roca, en las zonas de escalada deportiva. Pero con ...

    NOVEDAD!!

    pvp.17,00 €

  • Juan José Andújar "Hippie"

    Actitud. Un entrenamiento diferente
    El arte de escalar

    Vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Con Actitud te proponemos el desaprendizaje de esos principios y la reeducación necesaria para el crecimiento interior de ...

    NOVEDAD!!

    pvp.18,00 €


Recomendados

  • David Chambre

    El 9º grado
    150 años de escalada libre

    Desde los maravillosos y fanáticos escaladores de finales del siglo XIX, dispuestos a afrontar cualquier reto, hasta los «mutantes» de estos últimos años, la escalada libre se ha propagado por todos los continentes: ...

    NOVEDAD!!
    pvp.39,00 €
  • Marc Bañuls

    Manual práctico para el corredor popular
    Desde tus primeras zancadas hasta el maratón

     

    ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que ...

    NOVEDAD!!
    pvp.22,00 €
  • Tilmann Hepp

    Wolfgang Gullich
    Una vida en la vertical

    «Una increíble sensación de alegría borra todo rastro de tensión; repentinamente tengo la impresión de que no estaba en juego mi vida, subjetivamente no estaba haciendo nada peligroso. Estoy sentado en la plataforma llana de ...

    NOVEDAD!!
    pvp.20,00 €

más recomendados


Publicidad: