Lecciones exprés para guerreros de la roca

Lecciones exprés para guerreros de la roca

Arno Ilgner

valoración
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9829-218-3
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 160
  • Formato: 16.5 x 22 cm
  • Plaza de edición: Madrid
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas:
  • Fecha de la edición: Mayo 2011
Colecciones:



Disponible para leer:

pvp.20,00 €

Compartir en:

cantidad

Resumen del libro

Guerreros de la roca: entrenamiento mental para escaladores, se ha convertido desde su publicación en 2005 en una obra de referencia entre los escaladores, que han sabido apreciar sus valiosas aportaciones. Tras poner en práctica en su escuela Desdiderata Insitute el material de aquel libro, Arno Ilgner nos trae ahora en Lecciones exprés un compendio de sus enseñanzas, con un enfoque muy práctico. Este libro es el “cómo hacerlo” de Guerreros de la roca, ideado para desarrollarlo y complementarlo.


El entrenamiento mental consiste en mejorar la capacidad de mantener la atención en el momento. Una de las situaciones más difíciles – e interesantes – de la escalada en roca es cuando la mente duda de si continuar escalando o no. Saber cuándo es adecuado forzar y superar esas dudas y cuándo retirarse es fundamental para enfrentarse a los riesgos adecuados para cada uno.

Lecciones exprés te ayuda a afrontar tus propios retos. Es un enfoque intencional de la asunción de riesgos, que incluye procesos muy específicos de recopilación de información, análisis del riesgo, toma de decisiones y ejecución de medidas eficaces.

Muchos escaladores no saben o evitan caerse. Lecciones exprés encara este tema por medio de la práctica intencionada de las caídas. También incluye ejercicios concretos para practicar todas las fases de asunción del riesgo, permitiéndote interiorizar el mensaje de Guerreros de la roca de una forma práctica y tangible.

Libros de la misma colección

  • Juan José Andújar "Hippie"

    Actitud. El arte de escalar
     Un entrenamiento diferente

    Actitud. El arte de escalar

    Presentamos la propuesta de entrenamiento global del escalador Juan José Andújar Carsí –más conocido como Hippie–, inspirada en las artes marciales, que apuesta por el crecimiento interior, fomentando el juego, la exploración, las técnicas de ...

    pvp.20,00 €

  • Guillermo Burba

    Routesetting 101
     La esencia de un rocódromo

    Routesetting 101

    Seguro que más de una vez, mientras disfrutas de una sesión en el rocódromo, te has preguntado quién es el artífice de ese «lienzo» de color. ¿Quién traza esos recorridos endemoniados que te ponen a ...

    pvp.24,00 €

  • Martin Mobråten y Stian Christophersen

    Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada

    Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada

    De los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, este libro te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas ...

    pvp.24,00 €

  • Ned Feehally

    Beastmaking
     Un enfoque que da prioridad al entrenamiento de dedos para una mejora en la escalada

    Beastmaking

    Tienes en tus manos un manual sobre entrenamiento para la escalada concebido para proporcionar a la gente normal —como tú y como yo— las herramientas necesarias para potenciar al máximo sus debilidades y sus fortalezas ...

    pvp.23,00 €

Libros del mismo autor

  • Arno Ilgner

    Guerreros de la roca
     Entrenamiento mental para escaladores

    Guerreros de la roca

    Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento ...

    pvp.20,00 €

Recomendados

  • Mick Conefrey

    Everest 1922. Los Pioneros
     La historia del primer intento de escalar la montaña más alta del mundo

    Everest 1922. Los Pioneros

    Un relato dramático y cautivador del primer intento de ascensión del Everest, cuya publicación coincide con el centenario de aquella épica expedición de 1922

    Aunque sigue siendo, sin lugar a dudas, la montaña más famosa ...

    pvp.25,00 €

  • Simone Moro

    Estrellas en el Annapurna

    Estrellas en el Annapurna

    Primera obra escrita del alpinista de fama internacional Simone Moro en la que se aventura al relato de sus vivencias durante la dramática expedición invernal al Annapurna en 1997. En ella sus dos compañeros Dimitri ...

    pvp.19,50 €

  • Edmund Hillary

    Mi camino al Everest

    Mi camino al Everest

    Mi camino al Everest es la autobiografía de Sir Edmund Hillary, desde sus inicios hasta su histórica conquista del Everest conseguida en 1953 junto con Tenzing Norgay, y que escribió inmediatamente después de ...

    pvp.19,00 €

más recomendados

Publicidad: