Planificación del entrenamiento en escalada deportiva

David Macià

valoración
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9576-067-8
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 144
  • Plaza de edición: Madrid
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas:
  • Fecha de la edición: Marzo 2011
Colecciones:



Resumen del libro

Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el sólo hecho de ver el cronómetro le ponía nervioso. Por aquel entonces, cosas tan habituales ahora como separar el bloque de la resistencia, descansar los tiempos correctos en movimientos máximos, calentar correctamente, entrenar con lastre sobre rutas concretas o planificar al detalle un macrociclo de entrenamiento, eran vistas con recelo por parte de escaladores de alto y bajo nivel.

Esta reticencia está actualmente del todo superada, y hoy por hoy nadie duda de los excelentes resultados que se pueden obtener si planificas tu entrenamiento. Este manual te enseña los métodos de entrenamiento y la manera de ponerlos en práctica para mejorar tu nivel evitando las tan temidas sobrecargas o lesiones. En él encontrarás ejemplos prácticos y toda la información necesaria para sacar el máximo partido a tu entrenamiento, así como datos inéditos sobre programaciones e investigaciones con escaladores de la elite internacional.


Libros de la misma colección

  • Eric J. Hörst

    Entrenamiento para escalada
    El manual definitivo para mejorar tu rendimiento

    El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y ...

    NOVEDAD!!

    pvp.32,00 €

  • ¿Quién es consciente cuando duerme de que está soñando? ¿Y cuando escalas? Cada paso que superas, ¿lo haces bajo un estado de plena consciencia? ¿Cuántas veces necesitamos equivocarnos para aprender? La metodología ensayo-error puede ser ...

    NOVEDAD!!

    pvp.14,50 €

  • Scott Johnston y Steve House

    Entrenamiento para el nuevo alpinismo

    Más alto, más rápido y más ligero. Esas son las máximas del nuevo alpinismo y de la nueva manera de ascender paredes y montañas. Steve House es uno de los más importantes alpinistas del momento ...

    NOVEDAD!!

    pvp.39,00 €

  • David Roncero

    Ultracoaching
    Herramientas emocionales para correr ultra trails

    Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración y motivación, no solo para correr más rápido, durante más tiempo o mejor. Correr largas distancias te permite poner a ...

    NOVEDAD!!

    pvp.15,00 €


Libros del mismo autor

  • David Macià

    Entrenamiento en escalada deportiva
    Consultorio www.desnivel.com

    Después de la gran acogida que ha obtenido el Consultorio de entrenamiento de nuestra web -desnivel.com—, dirigido por David Macià, os presentamos una recopilación de aquellas consultas más interesantes y que más inquietud han despertado ...

    pvp.14,50 €

  • David Macià

    Entrenamiento outdoor
    100 preguntas y respuestas

    Este pequeño manual de la colección 100 preguntas y respuestas pretende ser una introducción al mundo del entrenamiento de la actividad física y del deporte practicado en el medio natural. Su principal objetivo es dar ...

    pvp.7,50 €


Recomendados

  • Hasta principios de 2016, éste era solo el título del audiovisual que el alpinista Ramón Portilla ha llevado por muy distintos lugares de España. Ahora, esas mismas Historias... aparecen en versión literaria, como ...

    NOVEDAD!!
    pvp.25,00 €
  • Carlos Lamoile

    Escaladas fáciles en Picos de Europa (Fuente De)
    37 vías de escalada clásica de III a V grado

    Muchos grandes alpinistas de la actualidad comenzaron su aprendizaje en las paredes de los Picos de Europa, bellas y difíciles. Y son también varias las guías que han recopilado las mejores y más llamativas escaladas ...

    NOVEDAD!!
    pvp.16,50 €
  • Javier Bueno, Fernando Rivero, Laureano Gómez

    ESPELEOSOCORRO
    TÉCNICAS DE RESCATE EN CAVIDADES SUBTERRÁNEAS

    La simplicidad y la seguridad son sin duda los lemas por excelencia del espeleosocorro, de ahí su éxito a la hora de aplicarlo a otras disciplinas de rescate. Los materiales han evolucionado considerablemente, pero, ...

    NOVEDAD!!
    pvp.18,50 €

más recomendados


Publicidad: