Planificación del entrenamiento en escalada deportiva

David Macià

valoración
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9576-067-8
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 144
  • Plaza de edición: Madrid
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas:
  • Fecha de la edición: Marzo 2011
Colecciones:



Resumen del libro

Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el sólo hecho de ver el cronómetro le ponía nervioso. Por aquel entonces, cosas tan habituales ahora como separar el bloque de la resistencia, descansar los tiempos correctos en movimientos máximos, calentar correctamente, entrenar con lastre sobre rutas concretas o planificar al detalle un macrociclo de entrenamiento, eran vistas con recelo por parte de escaladores de alto y bajo nivel.

Esta reticencia está actualmente del todo superada, y hoy por hoy nadie duda de los excelentes resultados que se pueden obtener si planificas tu entrenamiento. Este manual te enseña los métodos de entrenamiento y la manera de ponerlos en práctica para mejorar tu nivel evitando las tan temidas sobrecargas o lesiones. En él encontrarás ejemplos prácticos y toda la información necesaria para sacar el máximo partido a tu entrenamiento, así como datos inéditos sobre programaciones e investigaciones con escaladores de la elite internacional.


Libros de la misma colección

  • Sergio Consuegra

    Entrenamiento de escalada
    basado en la evidencia científica

    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. Sin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cuál es la correcta. El propósito de este manual es aportar información de calidad al ...

    NOVEDAD!!

    pvp.24,00 €

  • Marc Bañuls

    Manual práctico para el corredor popular
    Desde tus primeras zancadas hasta el maratón

      ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que ...

    NOVEDAD!!

    pvp.22,00 €

  • El acceso actual a la escalada suele hacerse en la mayoría de los casos a través de un rocódromo, o si se hace directamente en la roca, en las zonas de escalada deportiva. Pero con ...

    NOVEDAD!!

    pvp.17,00 €

  • Juan José Andújar "Hippie"

    Actitud. El arte de escalar
    Un entrenamiento diferente

    Vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Con Actitud te proponemos el desaprendizaje de esos principios y la reeducación necesaria para el crecimiento interior de ...

    NOVEDAD!!

    pvp.18,00 €


Libros del mismo autor

  • David Macià

    Entrenamiento en escalada deportiva
    Consultorio www.desnivel.com

    Después de la gran acogida que ha obtenido el Consultorio de entrenamiento de nuestra web -desnivel.com—, dirigido por David Macià, os presentamos una recopilación de aquellas consultas más interesantes y que más inquietud han despertado ...

    pvp.14,50 €

  • David Macià

    Entrenamiento outdoor
    100 preguntas y respuestas

    Este pequeño manual de la colección 100 preguntas y respuestas pretende ser una introducción al mundo del entrenamiento de la actividad física y del deporte practicado en el medio natural. Su principal objetivo es dar ...

    pvp.7,50 €


Recomendados

  • VV.AA.

    Revelations
    Una leyenda de la escalada en roca

    GANADOR DEL GRAN PREMIO DEL FESTIVAL DEL LIBRO DE MONTAÑA DE BANFF 2009

    FINALISTA DEL PREMIO BOARDMAN TASKER 2009

    Cuando Jerry Moffatt irrumpió en escena como un descarado chaval ...

    NOVEDAD!!
    pvp.26,00 €
  • Juanjo Alonso

    La vuelta al mundo en bicicleta
    Un viaje sin prisas alrededor de uno mismo

    Este libro es la habitación del mundo y cada capítulo es una ventana abierta a paisajes, pueblos, filosofías y costumbres totalmente contradictorias en un mundo cada día más llano y global. Son las historias de ...

    NOVEDAD!!
    pvp.17,00 €
  • Voytek Kurtyka

    El maharajá chino

    ¡Un maharajá chino!… sí, has leído bien, chino. Esta falacia da nombre y describe perfectamente la dificultad y el compromiso de una singular vía de escalada que dibuja sus líneas en la roca ...

    NOVEDAD!!
    pvp.16,80 €

más recomendados


Publicidad: