• su cuenta

Planificación del entrenamiento en escalada deportiva

ampliar imagen

David Macià

(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

• ISBN: 978-84-9576-067-8
• Editorial: Ediciones Desnivel
• Páginas: 144
• Plaza de edición: Madrid
• Encuadernación: Rústica
• Idiomas:
• Fecha de la edición: Marzo 2011

Colecciones:

• Manuales / Entrenamiento /

pvp.17,00 €

Compartir en:

• Compartir en Facebook
• Compartir en Twitter
• Compartir en Tuenti
• Compartir en Google Plus
• Compartir en Blogger
• Compartir en linkedIn

cantidad
Añadir Quitar

comprar

Compra particulares

Resumen del libro

Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el sólo hecho de ver el cronómetro le ponía nervioso. Por aquel entonces, cosas tan habituales ahora como separar el bloque de la resistencia, descansar los tiempos correctos en movimientos máximos, calentar correctamente, entrenar con lastre sobre rutas concretas o planificar al detalle un macrociclo de entrenamiento, eran vistas con recelo por parte de escaladores de alto y bajo nivel.

Esta reticencia está actualmente del todo superada, y hoy por hoy nadie duda de los excelentes resultados que se pueden obtener si planificas tu entrenamiento. Este manual te enseña los métodos de entrenamiento y la manera de ponerlos en práctica para mejorar tu nivel evitando las tan temidas sobrecargas o lesiones. En él encontrarás ejemplos prácticos y toda la información necesaria para sacar el máximo partido a tu entrenamiento, así como datos inéditos sobre programaciones e investigaciones con escaladores de la elite internacional.

Libros de la misma colección

• Juan José Andújar "Hippie"

  Actitud. El arte de escalar
  Un entrenamiento diferente

  

  Presentamos la propuesta de entrenamiento global del escalador Juan José Andújar Carsí –más conocido como Hippie–, inspirada en las artes marciales, que apuesta por el crecimiento interior, fomentando el juego, la exploración, las técnicas de ...

  pvp.20,00 €
  

• Guillermo Burba

  Routesetting 101
  La esencia de un rocódromo

  

  Seguro que más de una vez, mientras disfrutas de una sesión en el rocódromo, te has preguntado quién es el artífice de ese «lienzo» de color. ¿Quién traza esos recorridos endemoniados que te ponen a ...

  pvp.24,00 €
  

• Martin Mobråten y Stian Christophersen

  Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada
  

  

  De los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, este libro te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas ...

  pvp.24,00 €
  

• Ned Feehally

  Beastmaking
  Un enfoque que da prioridad al entrenamiento de dedos para una mejora en la escalada

  

  Tienes en tus manos un manual sobre entrenamiento para la escalada concebido para proporcionar a la gente normal —como tú y como yo— las herramientas necesarias para potenciar al máximo sus debilidades y sus fortalezas ...

  pvp.23,00 €
  

Libros del mismo autor

• David Macià

  Entrenamiento en escalada deportiva
  Consultorio www.desnivel.com

  

  Después de la gran acogida que ha obtenido el Consultorio de entrenamiento de nuestra web -desnivel.com—, dirigido por David Macià, os presentamos una recopilación de aquellas consultas más interesantes y que más inquietud han despertado ...

  pvp.14,50 €
  

• David Macià

  Entrenamiento outdoor
  100 preguntas y respuestas

  

  Este pequeño manual de la colección 100 preguntas y respuestas pretende ser una introducción al mundo del entrenamiento de la actividad física y del deporte practicado en el medio natural. Su principal objetivo es dar ...

  pvp.10,00 €
  

Recomendados

• Walter Bonatti

  Montañas de una vida
  

  

  Nueva edición del testimonio de un hombre que hizo de las cumbres escuela de honestidad.

  En esta autobiografía única, sincera y llena de tensión, Walter Bonatti († 2011), narra su vida de escalador, en la ...

  pvp.20,50 €
  

• Tommy Caldwell

  Push
  La aventura de un escalador más allá de los límites

  

  Push es un impresionante relato sobre cómo afrontar desafíos, abrazar lo desconocido y dejarse arrastrar por una pasión poderosa y singular. La historia de Caldwell despierta nuestra innata atracción por la aventura y ...

  pvp.27,00 €
  

• Mikhail Fomin

  Paciencia
  La hazaña de tres ucranianos en el Annapurna III

  

   

  Noviembre de 2021. Tres ucranianos hacen cumbre en el Annapurna III. Acaban de conseguir una ascensión histórica por la arista Sudeste. Quince agotadoras y arriesgadas jornadas de escalada para superar uno de los últimos ...

  NOVEDAD!!

  pvp.21,00 €