Raquetas de nieve

Manual práctico

Luisa Capilla
Xavi Gros

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  • ISBN: 978-84-9829-238-1
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 96
  • Formato: 16,5 x 22 cm
  • Plaza de edición: Madrid
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas:
  • Fecha de la edición: Noviembre 2011
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Resumen del libro

Este manual está dirigido a aquellos que desean iniciarse en la práctica de las raquetas pero también a quienes, sencillamente, quieren saber algo más del que probablemente sea el método más antiguo de progresión por la nieve. Además de la historia, los diferentes tipos, las técnicas de progresión o el equipo necesario, aquí se encontrará también un compendio de consejos básicos de meteorología de montaña, nivología y aludes, orientación y técnicas alpinas, que tiene por objeto contribuir a que los itinerarios con raquetas se realicen con mayor seguridad.


Contenido:


Capítulo 1. Breve historia de las raquetas de nieve



Capítulo 2. Las raquetas de nieve

- Raquetas tradicionales

- Raquetas modernas

- Fijaciones

- ¿Raquetas o esquís?

- Mantenimiento y almacenaje


Capítulo 3. La progresión con raquetas

- Antes de empezar a caminar

- Los bastones, una extensión de nuestros brazos

- Paso a paso con el nuevo calzado

- Con raquetas de nieve, pero con precaución

- Técnicas de progresión

- Autodetención

- Progresión en glaciar

- Buena conducta invernal

Capítulo 4. Preparación de una salida invernal

- El equipo

- Material de seguridad

- Cabañismo, acampada y vivac

Capítulo 5. Orientación en invierno

- El mapa

- La brújula

- El altímetro

- El GPS

Capítulo 6. Meteorología de montaña

- Características climáticas básicas

- Situaciones que afectan a la península Ibérica

- El efecto Föhn

Capítulo 7. Nivología y aludes

- La nieve y los aludes

- Terreno y factor humano

- Boletín de predicción de aludes (BPA)

- Organización en caso de alud

- Material de seguridad y autorrescate

Capítulo 8. Correr con raquetas

- Nacimiento de un nuevo deporte

- Competiciones europeas

- Reglamento

- Equipo de trail running

Capítulo 9. Elegir las raquetas

- Saber dónde y cómo hay que usar las raquetas

- Escoger las botas en función del tipo de fijación

- Elegir un modelo de raquetas



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