Yoga y escalada

aumentando la consciencia

Yoga y escalada

Eileen Jubes

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  • ISBN: 978-84-9829-577-1
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 208
  • Formato: 16,5 x 22
  • Plaza de edición: Madrid , España
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas: Español
  • Fecha de la edición: Noviembre 2021
  • Edición Nº: 1
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Resumen del libro

La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad.


En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la práctica, transformando la eficiencia y ampliando los recursos del deportista.


El yoga aporta ese aspecto que transformará el movimiento en acción. Al sumar una buena base muscular acompañada de elasticidad y movimiento articular, junto a la coordinación de la respiración y una focalización adecuada, mejorarán la ejecución y las capacidades en la persona.


En este libro encontrarás la base que sostiene el yoga y podrás practicar secuencias pensadas en aspectos específicos y generales, adaptados a todos los niveles y para todas aquellas personas que quieran ampliar sus recursos para mejorar la actividad y facilitar el reto constante que hay entre la gravedad y el escalador.


De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesión, profesora de yoga y practicante desde los 16 años, además de ser una escaladora de alto nivel –8c+ es su máximo grado– y gran competidora, te podrás adentrar en el yoga para aprender a conocer tu cuerpo, mejorar dolencias y malos hábitos y optimizar tu rendimiento.

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Comentarios en la prensa

  • 12 de Enero de 2022. Burgos (España)

    Buenísimo

    Alberto Fernández

    valoración

    Me ha encantado, muy bien ilustrado, las explicaciones concisas y claras sin enrollarse, muy práctico. Me ha encantado. Siempre he querido aplicar el yoga a la escalada y este libro lo consigue a la perfección. Felicidades a la escritora y al equipo de ilustración.

  • 19 de Enero de 2022. huesca (España)

    Un libro práctico y accesible.

    Eva

    valoración

    De la mano de Eileen Jubes, gran profesional de todos los ámbitos en los que se desarrolla y mejor persona. Escrito con sabiduría y amor. Un libro práctico y accesible para toda persona interesada en el yoga y la escalada.

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