Yoga y escalada

aumentando la consciencia

Eileen Jubes

valoración
(2 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9829-577-1
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 208
  • Formato: 16,5 x 22
  • Plaza de edición: Madrid , España
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas: Español
  • Fecha de la edición: Noviembre 2021
  • Edición Nº: 1
Colecciones:



Disponible para leer:

Resumen del libro

La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad.


En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la práctica, transformando la eficiencia y ampliando los recursos del deportista.


El yoga aporta ese aspecto que transformará el movimiento en acción. Al sumar una buena base muscular acompañada de elasticidad y movimiento articular, junto a la coordinación de la respiración y una focalización adecuada, mejorarán la ejecución y las capacidades en la persona.


En este libro encontrarás la base que sostiene el yoga y podrás practicar secuencias pensadas en aspectos específicos y generales, adaptados a todos los niveles y para todas aquellas personas que quieran ampliar sus recursos para mejorar la actividad y facilitar el reto constante que hay entre la gravedad y el escalador.


De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesión, profesora de yoga y practicante desde los 16 años, además de ser una escaladora de alto nivel –8c+ es su máximo grado– y gran competidora, te podrás adentrar en el yoga para aprender a conocer tu cuerpo, mejorar dolencias y malos hábitos y optimizar tu rendimiento.


Libros de la misma colección

  • Jerry Moffatt

    Mastermind
    Entrenamiento mental para escalar

    El famoso escalador Wolfgang Güllich dijo una vez: «El cerebro es el músculo más importante para escalar». Utilizando el poder de tu mente sacarás el máximo rendimiento a tu fuerza y a tu técnica, además ...

    pvp.29,00 €

  • Martin Mobråten y Stian Christophersen

    La Biblia de la escalada
    Entrenamiento técnico, físico y mental para entrenar

      Este libro es una auténtica joya. Uno de los mejores manuales sobre escalada y entrenamiento en rocódromo. Os lo recomendamos y no os defraudará. Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo ...

    NOVEDAD!!

    pvp.36,00 €

  • Joaquín Colorado

    Cómo escalar y entrenar en rocódromo
    Incluye 50 ejercicios didácticos

    Los rocódromos se han convertido en instalaciones deportivas de vanguardia, muy versátiles y funcionales. Tanto es así que cualquier persona, ya sea amante del deporte en general o escalador, principiante o experto, desde que lo ...

    NOVEDAD!!

    pvp.22,00 €

  • Sergio Consuegra

    Entrenamiento de escalada
    basado en la evidencia científica

    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. Sin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cuál es la correcta. El propósito de este manual es aportar información de calidad al ...

    NOVEDAD!!

    pvp.24,00 €


Comentarios en la prensa

  • 12 de Enero de 2022. Burgos (España)

    Buenísimo

    Alberto Fernández

    valoración

    Me ha encantado, muy bien ilustrado, las explicaciones concisas y claras sin enrollarse, muy práctico. Me ha encantado. Siempre he querido aplicar el yoga a la escalada y este libro lo consigue a la perfección. Felicidades a la escritora y al equipo de ilustración.

  • 19 de Enero de 2022. huesca (España)

    Un libro práctico y accesible.

    Eva

    valoración

    De la mano de Eileen Jubes, gran profesional de todos los ámbitos en los que se desarrolla y mejor persona. Escrito con sabiduría y amor. Un libro práctico y accesible para toda persona interesada en el yoga y la escalada.


Recomendados

  • Lionel Terray

    Los conquistadores de lo inútil
    De los Alpes al Annapurna

    Conquistadores”, como lo llamamos familiarmente, es y será un clásico de la literatura de montaña, tal vez el más vendido y más leído de todos los tiempos; un libro imprescindible para quienes además de subir ...

    NOVEDAD!!
    pvp.22,00 €
  • Bernadette McDonald

    Guerreros alpinos
    La historia heroica del alpinismo esloveno

    Guerreros alpinos es una amena, intensa y apasionante mirada a la explosión del alpinismo esloveno en el contexto de la historia política de ese país. Esta publicación recibió el Premio Literario de Montaña Banff de ...

    NOVEDAD!!
    pvp.24,00 €
  • Doug Scott

    El ogro
    Biografía de una montaña y la dramática historia de su primera ascensión

    Existen montañas altas, y existen montañas difíciles. Pero pocas son ambas cosas a la vez.

    La tarde del 13 de julio de 1977, tras convertirse en los primeros escaladores en alcanzar la cumbre del inexpugnable ...

    NOVEDAD!!
    pvp.25,00 €

más recomendados


Publicidad: