Yoga y escalada

aumentando la consciencia

Eileen Jubes

valoración
(2 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 978-84-9829-577-1
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Páginas: 208
  • Formato: 16,5 x 22
  • Plaza de edición: Madrid , España
  • Encuadernación: Rústica
  • Idiomas: Español
  • Fecha de la edición: Noviembre 2021
  • Edición Nº: 1
Colecciones:



Disponible para leer:

Resumen del libro

La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad.


En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la práctica, transformando la eficiencia y ampliando los recursos del deportista.


El yoga aporta ese aspecto que transformará el movimiento en acción. Al sumar una buena base muscular acompañada de elasticidad y movimiento articular, junto a la coordinación de la respiración y una focalización adecuada, mejorarán la ejecución y las capacidades en la persona.


En este libro encontrarás la base que sostiene el yoga y podrás practicar secuencias pensadas en aspectos específicos y generales, adaptados a todos los niveles y para todas aquellas personas que quieran ampliar sus recursos para mejorar la actividad y facilitar el reto constante que hay entre la gravedad y el escalador.


De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesión, profesora de yoga y practicante desde los 16 años, además de ser una escaladora de alto nivel –8c+ es su máximo grado– y gran competidora, te podrás adentrar en el yoga para aprender a conocer tu cuerpo, mejorar dolencias y malos hábitos y optimizar tu rendimiento.


Libros de la misma colección

  • Martin Mobråten y Stian Christophersen

    Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada

    De los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, este libro te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas ...

    pvp.24,00 €

  • Ned Feehally

    Beastmaking
    Un enfoque que da prioridad al entrenamiento de dedos para una mejora en la escaladadedos para

    Tienes en tus manos un manual sobre entrenamiento para la escalada concebido para proporcionar a la gente normal —como tú y como yo— las herramientas necesarias para potenciar al máximo sus debilidades y sus fortalezas ...

    pvp.23,00 €

  • Jerry Moffatt

    Mastermind
    Entrenamiento mental para escalar

    El famoso escalador Wolfgang Güllich dijo una vez: «El cerebro es el músculo más importante para escalar». Utilizando el poder de tu mente sacarás el máximo rendimiento a tu fuerza y a tu técnica, además ...

    pvp.29,00 €

  • Martin Mobråten y Stian Christophersen

    La Biblia de la escalada
    Entrenamiento técnico, físico y mental para entrenar

      Este libro es una auténtica joya. Uno de los mejores manuales sobre escalada y entrenamiento en rocódromo. Os lo recomendamos y no os defraudará. Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo ...

    NOVEDAD!!

    pvp.36,00 €


Comentarios en la prensa

  • 12 de Enero de 2022. Burgos (España)

    Buenísimo

    Alberto Fernández

    valoración

    Me ha encantado, muy bien ilustrado, las explicaciones concisas y claras sin enrollarse, muy práctico. Me ha encantado. Siempre he querido aplicar el yoga a la escalada y este libro lo consigue a la perfección. Felicidades a la escritora y al equipo de ilustración.

  • 19 de Enero de 2022. huesca (España)

    Un libro práctico y accesible.

    Eva

    valoración

    De la mano de Eileen Jubes, gran profesional de todos los ámbitos en los que se desarrolla y mejor persona. Escrito con sabiduría y amor. Un libro práctico y accesible para toda persona interesada en el yoga y la escalada.


Recomendados

  • Ana Elvira Picado y Manuel Santervás

    Excursiones con niños por Castilla y León

    En esta guía vais a descubrir una selección de rutas a pie por la comunidad autónoma de Castilla y León con un alto valor natural, paisajístico y ecológico. Recorreremos de norte a sur y de ...

    NOVEDAD!!
    pvp.19,90 €
  • VV.AA.

    Revelations
    Una leyenda de la escalada en roca

    GANADOR DEL GRAN PREMIO DEL FESTIVAL DEL LIBRO DE MONTAÑA DE BANFF 2009

    FINALISTA DEL PREMIO BOARDMAN TASKER 2009

    Cuando Jerry Moffatt irrumpió en escena como un descarado chaval ...

    NOVEDAD!!
    pvp.26,00 €
  • Francisco López Saura

    Pirineo aragonés occidental. pasión por la montaña
    30 excursiones para todos

    Te presentamos una nueva entrega de la colección Pasión por la montaña, esta vez dedicada a recorrer los senderos, trochas y caminos del Pirineo aragonés occidental.  Una guía senderista que con sus preciosas ...

    NOVEDAD!!
    pvp.17,00 €

más recomendados


Publicidad: